Dla kogo jest ten kurs?

Nie masz czasu na siłownię, dojazdy ani długie treningi.

Czujesz się zmęczony/a, bez formy i ciągle na ostatnim miejscu!

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę.

Masz małe dziecko i wiesz, że czas dla siebie to rzadki luksus!

Masz dość odkładania siebie na „potem” i chcesz wrócić do formy – po swojemu!

Masz rower (lub planujesz mieć) i chcesz go w końcu wykorzystać.

Szukasz wsparcia, motywacji i społeczności, która rozumie Twoje wyzwania.

Co zyskasz?

Treningi w domowym zaciszu – zero stresu związanego z oceną innych, pełna wygoda i prywatność.

Oszczędność pieniędzy – nie trzeba wydawać na kluby fitness, siłownie, dojazdy czy stroje.

Odzyskasz czas, siłę i energię – zobaczysz, jak wpasować trening w chaos dnia codziennego.

Poczujesz, że znowu robisz coś dla siebie.

Trenera personalnego i grupę wsparcia – łatwiej osiągniesz swoje cele:

• 650 gotowych treningów dla początkujących i zaawansowanych
• Elastyczne plany dopasowane do Twojego poziomu

Wsparcie milionów użytkowników na całym świecie, którzy już korzystają z tej aplikacji.

Czego się nauczysz?

Jak odzyskać energię, sylwetkę i zdrowie.

Jak wrócić do formy i pewności siebie, trenując po swojemu.

Jak znaleźć swój rytm i czerpać radość z ruchu – bez presji i oceniania.

Jak zacząć trenować w domu – nawet jeśli nie masz kondycji ani doświadczenia.

Jak motywować siebie i nie rezygnować po tygodniu.

Jak stworzyć swoją domową strefę treningową – wygodną i motywującą.

Jak trenować efektywnie i bezpiecznie, niezależnie od poziomu.

Jak dobrać rower, trenażer i akcesoria bez stresu i zbędnych wydatków.

Jak krok po kroku skonfigurować oprogramowanie treningowe ZWIFT.

Jak połączyć wszystko technicznie – bez bycia „techniczną osobą”.